みのるの健康法ブログ　～青汁・黒ゴマきな粉・株とＦＸ～

いつもの散歩コースを変えて川縁に来たら川面で二羽のカモがお休みをしていました。足を止め覗いたら飛び去ることもなく休んでいるので、人なれしたのかも知れません。

一般的に水鳥は足を止めたり、人の気配を感じると飛び去り、なかなか近場で観察する事は難しいのですが、見る事ができました。

今日は穏やかに良く晴れましたね。富士山の雪景色と、近場の山々がとても鮮やかで美しいと感じながらの散歩です。

沢山の蠟梅が咲いている家で足を止め、蠟梅の花を眺めていたら家人と会い、蠟梅談義をして来ました。こじんまりと剪定をして沢山の花を咲かせるには、愛情が必要だそうです。何事もそうですね。

今日の散歩は8千歩、毎日無駄なく前向きに生きる事を信条とする。

日本一長寿と言われる人が、健康で長生きの秘訣を聞かれて言った言葉は、好き嫌いなく何でも食べ、毎日一杯のお酒を飲んでいるからと言う事でした。

「酒は百薬の長か」あるＴＶ局で105歳の人が車の運転をしている様子を取材していましたが、やはりその人も毎日一杯の焼酎を飲んでいるからと言う返事でした。

酒の飲み過ぎは健康に良くない事は周知の事実ですが、少しのお酒は健康に良いと言う事ではないでしょうか。少量のアルコールは血行を促進し、気分をあげてストレスを和らげる効果があると言われます。

健康雑誌で、最近の研究では、少量のお酒を飲む習慣のある人の死亡率は、全く飲まない人の死亡率より低いとする結果が出たと言う項目を読みました。

お酒は少量だけにとどめ、決して杯を重ねる事はしない抑制と決心が必要です。抑制がとれ最初の決心はどこへやら、もう少し、もう少しと杯を重ねれば健康を害してしまうのです。