みのるの健康法ブログ　～青汁・黒ゴマきな粉・株とＦＸ～

私の健康法＆株・ＦＸをご紹介します。

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腰痛驚異の回復「新事実」について

ＮＨＫ番組の「ためしてガッテン」で、腰痛の痛み、あの推間板ヘルニアがウソのように消える。新治療法が見つかったと言う放送がありました。腰痛で悩んでいる人は1.300万人いるそうです。

原因は推間板ヘルニアの痛みで85％の人は、原因不明だそうです。新しい事実として発見されたのは精神的ストレスで脳の活力が低下し、脳内マクロファージの活躍が衰え痛みにつながるらしいとの事です。

チェックの方法は
①シビレやマヒがひどくなった人
②転びやすい人
③尿が出にくくなった排尿障害の人

精神的ストレスを解消して腰痛から開放されるには癒しが大切らしいです。ためして見ては如何でしょうか。

癒す方法は犬や猫、小動物など飼う事や、音楽を聴くなど人によって違いがあっても、精神的ストレスを解消出来れば、腰痛は半年で消えると言っていました。

株歴50年いまだ健在だ？？2

株で成功するには自分との戦いに勝つ事である。株が上がり始めると自分だけが乗り遅れるのではないかと、あわてて飛びつき買いをする。

少しでも上がると、また下がるのではないかと、心配になってすぐ売ってしまう。逆に下がり始めると、もっと下がるのではないかと恐怖心にかられ、下落の最中に売ってしまう。これが一般的ではないだろうか。

私もそうでした。株で儲けるには、よく言われる逆張りの戦法でやらなければならない。暴落の最中で、下げに下げて皆が見放した頃、安値を仕込むこれが出来れば、真の投資家であると思います。

株歴50年いまだ健在だ？？

私は25歳の時、川崎駅前にあった日興証券で、何の戸惑いもなく初めて株に手を出した。入社当時は基本給が9.000円の時代で戦後の混乱期から抜け出し、高度成長期に入った時期でした。

給料も年々昇給するが衣食住はまだまだ良いとは言え無い時代です。何しろ背広やネクタイ、靴といった物が財産の一つで10回とか12回の月払いの生活であり、預金の出来る余裕はなかった。

そんな中でも、こつこつと蓄えたお金を使い、久保田鉄工の株を285円で1000株を買い付けたのを今でも覚えています。そして半年後に320円で売却し利益をだした。2ヶ月分の給料ですから大変嬉かったです。

それが私の株投資歴の50年の始まりでした。しかし株価は景気不景気の波により上昇下降を繰り返すので成功ばかりではなかった。

景気にも波があり4年周期7～10年周期に天井か底値か見極める事が出来たら良いと思います。振り返って見て、初めて知る結果では無いでしょうか。　

ピラカンサスの赤い実

散歩していると、家々の庭のピラカンサスの実が色ずんで目に着く様になって来た。秋も深まり木の葉も落ち始めてくると、ピラカンサスの実が一層鮮やかに写りだし、その家の庭が綺麗に見える。

散歩が楽しくなり良い気分だ。我が家のピラカンサスも赤と黄色がコントラストに、鮮やかになって来たので、そろそろヒヨドリのイサになり、暮れまでにはすっかり食べられて終い、寂しくなります。

せめて正月までは赤と黄色の実を残して置きたい。我が家には千両の実も沢山の実をつけ真っ赤に色ずいているので、これもヒヨドリが狙っていると思います。網掛けの防御で何とか防げるか?

今日は肌寒い一日でしたが早歩きのウォーキングで、8千歩でした。

やあー　これはすごい

庭一面に笊菊の花が咲いている家を見て驚いた。黄色、赤、白の花が咲き誇り見事でした。晴れた日で一層鮮やか見え、心を楽しませてくれて良い気分です。

毎年菊の花を咲かしているそうですが、手入れや管理が大変ですと言っていました。

黒ゴマ・きな粉パワーの評判

黒ゴマ粉と黄な粉のブレンドした物を牛乳180ｃｃと、バナナ1本をミキサーにかけ、バナナミルクとして飲むとまたヘルシーな味がして美味しく飲む事が出き、十分なミネラルやカルシウムを取る事も出来ます。

美容と健康、ダイエットに最適かもしれません。

大豆にはオリゴ糖、食物繊維が豊富で便秘がちの人は排便がスムーズに行くこと間違いなし。また、オリゴ糖は善玉菌を増やし腸の改善になると言われています。

黒ゴマのビタミンＥと、きな粉のイソフラボンは肌荒れを予防する役目もあるとか。何といっても手軽で安く、簡単に作れること。

最近スーパーなどで黒ゴマと、きな粉1対1の割合でブレンドされた物が売っています。使って見てはいかがでしょうか。

私はゴマときな粉を食べて30年以上です。ゴマ、きな粉のパワーを貰い、病い知らずの健康体で、筋肉隆々の生活をしています。

何事も継続する事がだいじですよね～
お腹一杯空気を吸い、お腹に力を入れって吐き出す、腹式呼吸をしましょう。意識して、毎日行えば健康間違いなし。

ケールの青汁は「苦い、まずい」嘘、ほんと。

ケールの粉末青汁を美味しく食べる方法は、牛乳が苦手な人でもヨーグルトに混ぜて食べると、美味しく滑らかな感じで食べられます。

カルシウムも十分補給できるし、女性のダイエット、便秘の改善に良いと言われ、アトピーや、花粉症が改善される事柄など、愛飲している人達は、ケールはスーパー野菜だ～と言っています。

女性の美容と健康にはキューサイのケール青汁を、お奨めします。

黒集団の恐怖

のどかな農道を妻と歩いていたら、数十羽のカラスの集団に出会え、一せいに降りて来た時には恐怖を感じた。一時は目の前に降りて移動したのでほっとしたが、ヒッチコックの映画じゃないが、カラスの集団も怖いよ。

農道からいつもの川沿いのサイクリングコースに入り、1時間の散歩です。帰り道、柿をもいでいるご婦人に挨拶をしたら、柿を頂きました。有難うございます頂きます。